Esercizi per le vacanze

Per i miei allievi ho preparato un mini percorso di esercizi da eseguirsi a piacere nel mese di agosto per non perdere tutti i vantaggi acquisiti durante il lavoro di palestra nel periodo invernale e primaverile. I principi ispiratori sono tenere in tonificazione i gruppi e le catene muscolari  e conservare lo stato di stiramento…

SOLE

IL SOLE : Non solo la mela e l’acqua, ma anche il sole ………………… Intro ♫ : Spirit of the Sun – Akuchimay Ma come per tutte le cose ci vuole la giusta misura ed il buon senso.IL SOLE serve per il corretto funzionamento delle difese immunitarie, per la sintesi della vitamina D (quella che…